dags att göra nånting åt den här, igen.
Jag har lagt upp ett jätte bra träningsshema på iForms hemsida, och det är korta träningspass till en början, och variering med cyckling, löpning och rodd. Sen läggs trampmarskin på utöver det där. Men jag vet inte om jag kommer klara det. Jag har ingen som hellst motivation. Jag vill bara vakna upp imornbitti och vara 15 kilo lättare och mycket mycket snyggare, framförallt smalare! Fan vilken ångest jag har för allting!
Hej. Jag säger så här. lägg ner p-staven. Bara ett litet tipps. man kan få viktuppgång av den, miskad sexlust, deprisition, mm, mm. Kanske ska testa nånting annat Åsa lilla vän.:)
hej när ska vi ses och skulle vi börja träna i hop eller? kram gumman
Oj oj, lugn nu!
Det bästa du kan göra är att få C att sluta köpa godis. Det är HELT OMÖJLIGT att låta bli när man sitter där i soffan på kvällen.
Du kan tänka såhär - "en chokladbit = 40 kalorier. 10 chokladbitar = 400 kalorier. Det är 40 minuters löpning"
Då blir man inte lika frestad till att äta, och lyckas man stå emot kan man nästan säga att man sprungit 40 min ;)
För övrigt; dumpa all halvfabrikatsmat. Falukorv, potatismos etc.. Det blir man inte ett dugg mätt av! Satsa på kycklingfilé, ägg m.m. Omelett är faktiskt en jättebra och proteinrik middag!
Allt som innehåller protein blir man mätt av.
Om inget av det där funkar, testa i NÖDFALL Danska Rigshospitalets viktminskningskur. En kompis till mig gjorde det, och gick ner 5 kg på 13 dagar. Minskade 10 cm i midjan.
Man ska bara hålla dieten i 13 dagar, så det är överkomligt!
Hoppas du mår bättre snart, saknar dig :)
Puss & Kram
Jag tycker att du borde hänga med mig på Fristilen eller liknande någon gång. För jag tycker det här pratet liknar lite mitt, trots att ingen av oss egentligen behöver tänka så!